運度不足を解消する習慣に変える

先日、友人の行きつけの動物園に行ってみたのです。動物園なんて10年ぶり位だったので、それなりに見る物が多くて有意義な時間を過ごす事ができました。友人の場合は私と会話するよりも、動物たちの表情をうまく写真の中に収めることを優先にしていました。

それを尻目に、ずっと歩き続けることだけを考えていました。友人の趣味に付き合って運動をするというパターンはなかなか良い方法なのです。私が太った原因は運動不足であり、この運動不足の習慣を改善することが、体脂肪を減らし、血液検査の結果を良くしていくことに繋がるはずなのです。

数年前から食べるようになった低カロリー食品も、お決まりになってきたので、自分で食材を探す事も良いことだと思うようになりました。ちょうど動物園の動物たちが食べているようなフルーツなどを食べる事を考えていくのです。

良い食事と運動不足の解消が私のこれからの課題だと思っています。友人と一緒に好きな事を楽しむ事ができれば良いのですが、写真に関してはあまり楽しそうに思えないし、何も考えずに歩き続けるなんて難しいので、自分なりの楽しみを見つけて行くことが重要ではないかと思っています。

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